A lutein valóban segít a szemedben?

A lutein valóban segít a szemedben?

Egy olyan korban, amikor a képernyők uralják a munkánkat és a szabadidőt, a látásunk védelmének törekvése még soha nem volt sürgősebb. Az étrend -kiegészítők és a wellness termékek tengere közepette egy név következetesen felületek: lutein. A szem egészségének létfontosságú tápanyagának tekintve, a leveles zöldekben, a tojásban és a kiegészítők sokaságában található. De vajon a tudományos bizonyítékok valóban alátámasztják -e a hype -t? A lutein valóban hatékony -e a szemünk segítésében és védelmében?

mi a lutein?

A lutein egy karotinoid, a növényekben található szerves pigment. Az emberi test nem termeli, ezért étrendünk vagy kiegészítésünk révén kell megszereznünk. Az izomerrel, a zeaxanthinnal együtt a lutein a - szem kritikus részébe koncentrálódik. A macula egy kis terület a retina közepén, amely felelős az éles, részletes központi látásért. Ez a sárga - pigmentált folt, amelyet gyakran "makula pigmentnek" hívnak, a szem természetes belső napszemüvegeként szolgál. Elsődleges szerepe az, hogy szűrje a káros magas - energia kék fényt a nap és a digitális képernyőkből, valamint a szabad gyökök által okozott oxidatív stressz semlegesítése, amely idővel károsíthatja a retina sejteket.

Az elmélet kényszerítő: A makula pigment sűrűségének növelésével elméletileg javíthatjuk a szemünk természetes védelmi rendszereit. Itt az évtizedes kutatások fókuszáltak, elsősorban az életkorra - rokoni makuladegeneráció (AMD) és kisebb mértékben a digitális szem törzsre.

A Lutein előnyeire vonatkozó legerősebb bizonyítékok az AMD -ről szólnak, amely az idősebb felnőttek látásvesztésének egyik fő oka. A mérföldkőnek számító tanulmányok, mint például a - Kapcsolódó szembetegség -vizsgálat (AREDS2), amelyet a Nemzeti Szem Intézet végez, megpróbálta finomítani egy eredeti antioxidáns képletet az AMD progressziójának lassítása érdekében. Míg a kezdeti képlet béta - karotint, C és E -vitamint, valamint cink -t tartalmazott, az AREDS2 lutein és zeaxanthin hozzáadását vizsgálta. Az eredmények szignifikánsak voltak. A tanulmány megállapította, hogy a béta {- karotén helyettesítése luteinnel és zeaxanthinnel tovább csökkenti a fejlett AMD -re történő előrehaladás további csökkentését. Sőt, a legalacsonyabb, a lutein és a zeaxanthin étrend -bevitelű résztvevők a kiegészítés legnagyobb előnyeit tapasztalták. Ez a kutatás robusztus, klinikai - próba - szintű bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a lutein védő szerepet játszik az AMD progressziója ellen.

Az AMD -n túl sokan fordulnak Luteinhez, hogy megkönnyebbüljenek a - digitális szemtörzstől. Az itt található mechanizmus kapcsolódik a Lutein kék - fényéhez - szűrési képességekhez. Noha a bizonyítékok nem olyan meggyőzőek, mint az AMD -hez, számos tanulmány ígéretes eredményeket mutattak. A kutatások kimutatták, hogy a luteinnal és a zeaxanthinnel történő kiegészítés javíthatja a vizuális teljesítmény mutatóit, például a kontrasztérzékenységet (az objektum megkülönböztetésének képességét a háttérétől) és csökkentheti a fotónők helyreállítási idejét (milyen gyorsan gyógyul meg a fényes fény villanása). Számos felhasználó anekdotikusan jelentette a csökkent szemfáradtságot és a jobb kényelmet a hosszú képernyőn végzett ülések során, ami azt sugallja, hogy előnye van a modern digitális élet tüneteinek kezelésében.

Ahogy a tudomány továbbra is érvényesíti a lutein előnyeit, a piac a hagyományos szóbeli kiegészítőkön túl is fejlődött. Az új és egyre népszerűbb kézbesítési módszer a szemfolt. A helyi alkalmazás közvetlen, lokalizált megközelítést kínál, amelynek célja a tápanyagok egyenesen a periorbitális területre történő szállítására.

Példa erre az innovációra aProf. Lutein szemfoltok(20 javítás/doboz). Ezt a terméket nemcsak a relaxációra, hanem célzott kezelésként tervezték. Képlete a modern tudomány és a hagyományos bölcsesség kifinomult keveréke. Bakteriosztatikus vizet tartalmaz - oldható lutein a fokozott stabilitás és abszorpció érdekében, kombinálva a botanikus extraktumok erőteljes sorozatával: Chrysanthemum indicum (a hagyományos gyógyászatban ismert a szemgyűjtő és más elemek megkönnyítése), a Buddleja officinalis (Butterfly Bush, gyakran használják a szemszárazsághoz és a homályos látáshoz), és más alkotóelemek, és más alkatrészek, mint például az Abalone. Amurense, Mugwort, Salvia Miltiorrhiza és fa bazsairos kéreg, amelyek hagyományosan úgy gondolják, hogy csökkentik a gyulladást, megnyugtatják az irritációt és javítják a keringést. A mentol és a borneol beépítése azonnali hűtési és nyugtató érzést biztosít, és gyors enyhülést kínál a puffadás és a fáradtság ellen.

Egy ilyen termék mögött az az oka, hogy a szem körüli finom bőr lehetővé teheti ezeknek a jótékony vegyületeknek a transzdermális felszívódását, potenciálisan közvetlen utat kínálva a feszített szemizmokhoz és szövetekhez, kiegészítve az étrendi lutein szisztematikus előnyeit.

Szóval, a lutein valóban segít -e a szemedben? A tudományos konszenzus hangos igen, különös tekintettel a makula pigment felépítésében és a - -hez kapcsolódó makuladegeneráció előrehaladásának védelmében. A digitális szemtörzs csökkentésében nyújtott előnyeinek bizonyítéka növekszik, és a megértett biológiai funkciók támasztják alá. Akár sötét leveles zöldekben, orális kiegészítőkben vagy innovatív aktuális alkalmazásokon keresztül gazdag étrend révén, mint például a prof. Lutein Eye Patch, a lutein bevitelének növelése tudományos szempontból - támogatott stratégiát jelent a hosszú - kifejezés az egészség és a látás kényelme érdekében történő befektetéshez.

Hivatkozások és források:

Nemzeti Szem Intézet. (2013). AREDS2 vizsgálati eredmények. Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

Buscemi, S., Corleo, D., Di Pace, F., Petroni, ML, Satriano, A., és Marchesini, G. (2018). A lutein hatása a szemre és az extra - szem egészségére. Tápanyagok, 10 (9), 1321.

Stringham, JM, Stringham, NT és O'Brien, KJ (2017). A makuláris karotinoid -kiegészítés javítja a vizuális teljesítményt, az alvásminőséget és a káros fizikai tüneteket azoknál, akiknek magas a képernyőn történő kitettsége. Foods, 6 (7), 47.

Roberts, RL, Green, J., és Lewis, B. (2009). Lutein és zeaxanthin a szem és a bőr egészségében. Klinikák a Dermatology in, 27 (2), 195-201.